At leve med angst eller stress kan føles som at sidde fast i en labyrint uden udgang. En central årsag til den tilstand, kan være manglende psykologisk fleksibilitet. I dette indlæg vil jeg tage dig med ind i, hvad psykologisk fleksibilitet er, hvordan mangel på denne fleksibilitet kan føre til angst, og hvordan du kan arbejde med at blive mere psykologisk fleksibel. Jeg henter inspiration fra Juliana D. C. Figueiredo’s doktorafhandling fra 2025, som giver et spændende transd

Transdiagnostiske mekanismer ved angst kan være nyttige til målretning af behandlingen af angst.

At have bekymringer og tanker omkring døden, kan for nogle føre til decideret dødsangst. Læs her om hvad det er, og om kognitiv behandling.

Kan det være en kunst at være bange? Ja hvis man spørger Peter Elsass, der gennemgår hvordan i hans fremragende bog: "Kunsten at være bange"

Mange der døjer med angst frygter at andre vil opfatte dem negativt. Men angst er ikke noget at skamme sig over.

Vi lærer fra barnsben, at tingene skal være retfærdige. Desværre er vi ofte meget hårdere mod os selv, end vi er mod andre.

Det er ikke nogen hemmelighed at jeg er lidt af en historienørd. Igennem historien kan vi lære meget om hvorfor tingene er som de er.

I det følgende vil jeg give et indledende overblik over de elementer der indgår i angstbehandlingsforløb hos mig. Løbende vil jeg lave...

På bloggen vil du kunne finde informationer om: Forskellige former for behandling af angst og stress Gennemgang af den nyeste forskning...