Få professionel psykologhjælp i Esbjerg og omegn
Døjer du med angst eller stress? Det er normalt at engang imellem mærke at være ængstelig eller at være kortvarigt stresset i perioder. Det er når angsten varer ved, når man har svært ved at få hverdagen til at fungere, når man ikke kan se en vej ud af det selv, at man kan have brug for at tale med en psykolog.
Jeg har specialiseret mig i behandlingen af angst og stress, så mine klienter kan få den bedst mulige hjælp. Hos mig får du et forløb skræddersyet til netop dig, med konkrete værktøjer og veje til at få det bedre.
Uanset om du døjer med fx panikangst eller er sygemeldt med stress, så er der hjælp at få, og du kan få det godt igen.
ANGST
En folkesygdom der hæmmer dig fra at leve livet
Angst kan tage mange former og vise sig på forskellige måder. Nogle får panikanfald, nogle har tankemylder, mens andre går med en konstant uro i kroppen. Man kan være angst for noget specifikt, fx socialfobi, dødsangst eller helbredsangst. Man kan have generaliseret angst hvor man kan bekymre sig om nærmest alting, eller OCD hvor tvangstanker og tvangsadfærd fylder. Uanset hvilken form angsten tager, så er det forstyrrende og hæmmende.
Jeg kan som psykolog hjælpe dig med at arbejde med angsten, at bryde den og at få det bedre igen. Igennem kognitiv terapi får du værktøjer til at håndtere negative tanker, styre din frygt og igen kunne gøre de ting du gerne vil.
STRESS
Kender du den følelse af at aldrig kunne slappe helt af? At hverdagen bliver mere og mere uoverskuelig? Måske du er begyndt at snerre af dine kære?
Stress er en tilstand som forandrer hvordan vi ser verden, hvordan vi har det og hvad vi gør. Som psykolog kan jeg hjælpe dig til at blive klogere på stress, og ikke mindst hvad du kan gøre ved det.
Sammen vil vi undersøge hvad der er årsag til stressen. Du vil få trænet værktøjer til at få det bedre og undgå at blive stressramt igen.
FÅ ET GODT OG TRYGT FORLØB HOS DIN PSYKOLOG I ESBJERG
Man kan opleve mange udfordringer i sit liv, og de fleste af dem kan vi heldigvis klare selv. Nogle gange møder vi dog udfordringer hvor vi ikke selv kan se os ud af dem. Angst og stress er naturlige oplevelser i livet, men tager de overhånd kan vi blive fastlåst og få det rigtig svært. I sådanne situationer kan terapi ved en psykolog hjælpe.
Jeg vil gerne sikre at alle der starter et forløb hos mig, får en tryg opstart. Derfor tilbyder jeg en gratis forsamtale, hvor du kan møde din psykolog, stille spørgsmål og vi sammen kan se om jeg kan hjælpe dig.
For at sikre dig et nærværende og engageret forløb, har jeg som princip max 4 samtaler om dagen.
KOGNITIV TERAPI
Angstbehandling der virker
Jeg anvender som psykolog specialiseret kognitiv terapi, der er en meget veldokumenteret behandlingsform til angst. I kognitiv terapi arbejder man med sine tanker, følelser, krop og adfærd. Du vil lære:
-
At forstå og stoppe negative tanker.
-
Hvordan du kan arbejde med dine følelser såsom: Frygt, bekymring, håbløshed og tristhed.
-
Hvordan angst har mange fysiske symptomer, som du kan forstå og finde en ro i.
-
At bryde den forsigtighed og tilbageholdenhed som angsten har medført.
Igennem kognitiv terapi hos en psykolog, vil du få følelsen af, at du træner dig selv igennem angsten. Du vil nemlig gradvist udfordre dig selv til at håndtere angsten bedre, og på sigt opsøge angstprovokerende situationer som du tidligere har undgået.
KONTAKT
Ønsker du en samtale med en psykolog om angst og/eller stress? Tag kontakt for en tid og få svar på dagen.
22 29 22 49