Få professionel psykologhjælp i Esbjerg og Aarhus
Døjer du med angst eller stress? Det er normalt at engang imellem mærke at være angst eller at være stresset i perioder. Det er når angsten varer ved, når man har svært ved at få hverdagen til at fungere, når man ikke kan se en vej ud af det selv, at man kan have brug for at tale med en psykolog.
Jeg har specialiseret mig i behandlingen af angst og stress, så mine klienter kan få den bedst mulige hjælp. Hos mig får du et forløb skræddersyet til netop dig, med konkrete værktøjer og veje til at få det bedre.
Uanset om du døjer med panikangst eller er sygemeldt med stress, så er der hjælp at få, og du kan få det godt igen.
ANGST
En folkesygdom der hæmmer dig fra at leve livet
Angst kan tage mange former og vise på forskellige måder. Nogen får panikanfald, nogen har tankemylder, mens andre går med en konstant uro i kroppen. Man kan være angst for noget specifkt, fx socialfobi eller helbredsangst, eller man kan have generaliseret angst hvor man kan bekymre sig om alting. Uanset hvilken form angsten tager, så er det forstyrrende og hæmmende.
En psykolog kan hjælpe dig med at arbejde med angsten, bryde den og få det bedre igen. Igennem kognitiv terapi får du værktøjer til at håndtere negative tanker, styre din frygt og kunne gøre de ting du gerne vil igen.
STRESS
Kender du den følelse af at aldrig kunne slappe helt af? At hverdagen bliver mere og mere uoverskuelig? Måske du er begyndt at snerre af dine kære?
Stress er en tilstand som forandrer hvordan vi ser verden, hvordan vi har det og hvad vi gør. Igennem et forløb hos en psykolog bliver du klogere på stress og hvad du kan gøre ved det.
Sammen vil vi undersøge hvad der er årsag til stressen. Du vil få trænet værktøjer til at få det bedre og undgå at blive stressramt igen.
FÅ ET GODT OG TRYGT FORLØB HOS DIN PSYKOLOG I ESBJERG OG AARHUS
Man kan opleve mange udfordringer i sit liv, og de fleste af dem kan vi heldigvis klare selv. Nogle gange møder vi dog udfordringer hvor vi ikke selv kan se os ud af dem. Angst og stress er naturlige oplevelser i livet, men tager de overhånd kan vi blive fastlåst og få det rigtig svært. I sådanne situationer kan terapi ved en psykolog hjælpe.
Jeg vil gerne sikre at alle der starter et forløb hos mig, får en tryg opstart. Derfor tilbyder jeg en gratis forsamtale, hvor du kan møde din psykolog, stille spørgsmål og vi sammen kan se om jeg kan hjælpe dig. Der er mulighed for forsamtale i både Esbjerg og Aarhus.
For at sikre dig et nærværende og engageret forløb, har jeg som princip max 4 samtaler om dagen.
KOGNITIV TERAPI
Angstbehandling der virker
Jeg anvender som psykolog specialiseret kognitiv terapi, der er en meget veldokumenteret behandlingsform til angst. I kognitiv terapi arbejder man med sine tanker, følelser, krop og adfærd. Du vil lære:
At forstå og nuancere negative tanker
At angst kan indeholde mange følelser bl.a frustration, tristhed samt håbløshed, og at disse kan forandres
Hvordan angst har mange fysiske symptomer, som du kan forstå og finde en ro i
At bryde den forsigtighed og tilbageholdenhed som angsten har medført
Igennem kognitiv terapi hos en psykolog, vil du få følelsen af, at du træner dig selv igennem angsten. Du vil nemlig gradvist udfordre dig selv til at håndtere angsten på forskellige måder, og på sigt opsøge angstprovokerende situationer som du tidligere har undgået.
KONTAKT
Udfyld formularen og jeg kontakter dig hurtigst muligt. Du er også meget velkommen til at ringe.
22 29 22 49